one | one ayurveda & yoga
Mein Ziel ist es, dir dabei zu helfen, ein Leben in Gleichgewicht und Harmonie zu führen, indem ich auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele eingehe.
Jedes one | one ist einzigartig, passt sich deinen spezifischen Bedürfnissen an und umfasst die folgenden Schritte:
Interview
Ein paar Tage vor dem offiziellen Beratungsgespräch findet ein erster Videoanruf von 30 Minuten statt, um die Rahmenbedingungen abzustecken. Wenn es der erste Kontakt mit Ayurveda & Yoga ist, kann dies bis zu 45 Minuten dauern, so dass du Zeit hast, ein wenig von der Philosophie dieser Ansätze zu erfahren.
Beratung
Mit allen Informationen, die ich während des Interviews gesammelt habe, und wir uns gemeinsam auf ein entsprechendes Hauptheilungsthema festgelegt haben, gestalte ich dir sorgfältig deinen persönlichen Heilungsplan mit allen Werkzeugen und Praktiken, die du Schritt für Schritt einführen kannst. Die Sitzung dauert etwa 90 Minuten.
Nachbetreuung - optional
Das Ziel der Nachbetreuung oder der Selbstpraxis zu Hause ist es, dich zu befähigen, an deinem eigenen inneren Heilungsprozess weiterzuarbeiten, wenn du das wünscht.
Starte jetzt.
Der Komplettpreis für die volle Beratung, inklusive Interview + Beratung + Nachbetreuung beträgt 150€
Der Preis für weitere Follow-Up-Beratungen beträgt 100€.
Ayurvedische Gesundheitsberatung: Dein Weg zur inneren Balance
Ayurveda ist eine Jahrtausende alte indische Heilkunst, die sich auf das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele konzentriert. In unseren One-on-One Sitzungen werde ich zunächst deine persönliche Konstitution (Dosha) analysieren, um ein tiefes Verständnis für deine einzigartigen Bedürfnisse zu entwickeln. Basierend auf dieser Analyse werde ich einen individuellen Ayurveda-Plan für dich erstellen.
Kundalini Yoga: Deine spirituelle Reise zur Entfaltung deines Potenzials
Kundalini Yoga ist eine kraftvolle Form des Yoga, die darauf abzielt, die in dir schlummernde Energie (Kundalini) zu erwecken. In unseren One-on-One Kundalini Yoga-Sitzungen werden wir gemeinsam daran arbeiten, deine spirituelle Reise zu vertiefen und dein volles Potenzial zu entfalten.
Ayurveda
Konstitutionsanalyse: Wir werden deine Dosha-Typen (Vata, Pitta, Kapha) bestimmen, um festzustellen, wie dein Körper und Geist im Einklang gehalten werden können.
Ernährungsempfehlungen: Anpassung deiner Ernährung, um das Gleichgewicht deines Doshas zu unterstützen und Gesundheitsprobleme zu behandeln.
Lebensstiländerungen: Empfehlungen zur Schaffung eines ausgewogenen und gesunden Lebensstils, einschließlich Schlaf und Stressmanagement.
Kräuterempfehlungen: Verwendung von Ayurveda-Kräutern zur Unterstützung deiner Gesundheit und zur Behandlung von spezifischen Beschwerden.
Was dich genau erwartet
Kundalini-Yoga
Spezifische Kundalini Yoga-Übungen und Kriyas, um Energieblockaden zu lösen und deine Kundalini-Energie zu aktivieren.
Atemtechniken: Pranayama-Übungen zur Steigerung deiner Vitalität und Bewusstheit.
Meditation: Tiefgehende Meditationen zur Förderung inneren Friedens und spirituellen Wachstums.
Mantras und Chanten: Verwendung von Mantras und Gesang zur Stimulierung deiner Energiezentren.
Warum die Verbindung von Ayurveda und Yoga sinnvoll ist
Die Verbindung von Ayurveda und Yoga ist mächtig, da sie auf die gleichen Prinzipien der Balance und des inneren Gleichgewichts abzielt. Ayurveda bietet die Grundlage für eine gesunde Lebensweise und Ernährung, während Kundalini Yoga Körper und Geist harmonisiert und spirituelles Wachstum fördert. Gemeinsam können diese Praktiken dir helfen, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auf allen Ebenen zu verbessern.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zur ganzheitlichen Gesundheit und Spiritualität zu begleiten. Buche jetzt deine One-on-One Sitzung, damit wir gemeinsam daran arbeiten können, dein volles Potenzial zu entfalten und ein Leben in Balance und Harmonie zu erreichen.
Starte jetzt.
Der Komplettpreis für die volle Beratung, inklusive Interview + Beratung + Nachbetreuung beträgt 150€
Der Preis für weitere Follow-Up-Beratungen beträgt 100€.
